Naturtherapie
Sie möchten eine andere Perspektive auf Ihre aktuellen Lebensthemen richten: es steht etwas an, etwas fliesst nicht, etwas möchte angeschaut und gespürt werden, etwas braucht mehr Raum und Stimme, etwas möchte befriedet werden, etwas möchte gehen… Es besteht ein Wunsch nach Klarheit, Veränderung, Vertrauen, Entschleunigung oder einfach in der Natur sein – dies sind Beispiele von Anliegen für eine naturtherapeutische Begleitung.
Im Wald, am Meer, Fluss oder Berg – hier können sich Menschen oft leichter mit sich selbst und dem gegenwärtigen Moment verbinden. Aktuelle Themen verdichten sich, ein anderer Blick darauf (klarer, offener, weiter) wird möglich. Im Wechselspiel mit der Natur und ihren Elementen tauchen oft hilfreiche Impulse für Lösungsschritte auf.
Sich als Teil des Lebensnetzwerks fühlen – durch Spüren mit allen Sinnen, in Stille oder in Bewegung einfach Sein, durch in-Berührung-kommen mit den natürlichen Elementen – auch diese Qualität der Naturerfahrung kann eine heilende und vitalisierende Wirkung haben. Das pure draussen sein in Naturräumen hat ausserdem allgemeine positive Effekte auf Körper und Seele wie z.B. Stärkung des Immunsystems, Senkung des Blutdrucks, Beruhigung des Nervensystems und Aufhellung der Stimmung.
Als Naturtherapeutin begleite ich Sie draussen mithilfe von ressourcenorientierten systemischen Übungen und achtsamkeitsbasierten Methoden. Der Kontakt zur Natur kann Zugang zu Intuition und Selbstorganisationskräften stärken und so einen nächsten Schritt/Haltung in ihrem Leben klarer werden lassen.
ABLAUF
In einem Erstkontakt per Telefon machen wir Termin und Treffpunkt in einer Naturlandschaft aus. Die Begleitung kann je nach Anliegen und Wunsch eine Sitzung oder z.B. 3–4 Sitzungen über ein Jahr verteilt beinhalten, das entscheiden wir im Prozess. Eine naturtherapeutische Einheit kann auch Teil einer Therapie sein, die sonst im Praxisraum stattfindet.
Regelmässig werden auch Gruppenangebote stattfinden.
PREISE
Einzel: eine Stunde 70 €; Doppelstunde 125 €
Gruppenteilnahme nach Vereinbarung
ORT
Die naturtherapeutische Begleitung findet in Portugal in Landschaften in der Region Setúbal/Lissabon statt.
HINTERGRUND
Die Arbeitsweise in der Natur basiert auf der Weiterbildung zur systemischen Naturtherapeutin bei Dr. Bettina Grote (systemische Prozessgestaltung), die in Berlin und v.a. in ost- und norddeutschen Landschaften stattfand. Dazu kommen Übungen und Haltungen der naturbezogenen Achtsamkeitslehren, wie z. B. von Mark Coleman und Michael Huppertz. Auch die tiefenökologische Praxis nach Joanna Macy prägt mein draussen-unterwegs-sein.
„May we learn to return and rest in the beauty of animal being, learn to lean low, leave our locked minds, and with freed senses feel the earth breathing with us.”
John O'Donahue